こんな時間まで起きているのは眠れていないからだ。夜寝る前にスマホを見ないようにしましょうとかそういうレベルでなくて、頭がすごくイライラして興奮していて全く眠れないのだ。 睡眠導入剤を使うと翌朝起きられなくなってしまうし、ストレスそのものがど…